სპორტსმენები და მათი მწრთვნელები განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ კვების რაციონს, კერძების ხარისხსა და შემადგენლობას. სტენფორდის უნივერსიტეტის მკვლევართა ასოციაციამ, ამერიკაში გავრცელებული პოპულარული კერძების რეცეპტებიდან სპორტსმენებისთვის რამდენიმე ამოარჩია და ერთ-ერთს ექსკლუზიურად ქართულ სივრცეში სწორედ Qwellynaria გთავაზობთ.
• წინა ღამით დამბალი მუხუდო დააბლენდერეთ ვიდრე პიურეს არ დაემსგავსება და ოდნავ არ შესქელდება. შემდეგ გადაიტანეთ დიდ თასში.
• მოაყარეთ ხახვი, ნიორი, ქინძი, მარილი, დაფქული ქინძი, დაფქული კვლიავი და პილპილი და აურიეთ.
• მთელი ეს შენარევი დაყავით პატარ-პატარა ბურთულებად, დაახლოებით ღვეზელის შიგთავსის ზომის (40 ბურთულა უნდა გამოვიდეს).
• შემდეგ ტაფას მოასხით პროვანსალური (ზეითუნის, ზეთისხილის) ზეთი და დაიწყეთ მათი დაბრაწვა, სასურველია ზეთის რაოდენობა იმდენი იყოს, რომ ბურთულები თითქმის დაფაროს. შეწვით სანამ კარგად არ შეყვითლდება-შეყავისფერდება. რომ შეიწვება გადმოიღეთ განიერთ თეფშზე, რომელზეც დაფენილი იქნება სალფეთკი ზედმეტი ცხიმის შესაშრობად.
• ლავაშის ფირფიტებისგან გააკეთეთ პატარა პაკეტები, თითეულში რომ 3-4 ფალაფელი ჩაეტიოს და კიდევ პომიდორი, სალათის ფურცლები, ზეთისხილი და ცაციკის სოუსი.
იოგურტი, არაჟანი, კიტრი კარგად აურიეთ და დააბლენდერეთ.
გადაიტანეთ თასში და შეურიეთ დარჩენილის საჭირო იგენდიენტები: ნიორი, ზეთი, პიტნა ან კამა, ლიმონი, მარილი და წიწაკა.
გააჩერეთ მაცივარში მცირე დროით და შემდეგ მიირთვით ფალაფელთან ერთად.
ტეგები: Qwellynaria, არაჟანი, იოგურტი, ლავაში, რეცეპტი, სამარხო, სოუსი, ცაციკი
Welcome to
Qwelly
გამოაქვეყნა taoaxue_მ.
თარიღი: მაისი 7, 2024.
საათი: 6:30am
0 კომენტარი
0 მოწონება
The world of MMORPGs is abuzz with anticipation for the upcoming release of Throne and Liberty, a captivating title from the renowned developer NCSoft. This highly anticipated game boasts a captivating world brimming with dynamic features, promising an immersive and engaging experience for players worldwide.
A World Unveiled: Early Images Offer a Glimpse into Solisium
While details surrounding Throne and Liberty remain under wraps, early images released by NCSoft offer a…
გაგრძელება
გამოაქვეყნა ლაშა_მ.
თარიღი: მაისი 5, 2024.
საათი: 2:00am
0 კომენტარი
2 მოწონება
სრულიად საქართველოს კათოლიკოს-პატრიარქის, მცხეთა-თბილისის მთავარეპისკოპოსისა და ბიჭვინთისა და ცხუმ-აფხაზეთის მიტროპოლიტის, ილია II-ის სააღდგომო ეპისტოლე
საქართველოს წმინდა მართლმადიდებელი ეკლესიის წევრთ, მკვიდრთ ივერიისა და ჩვენი ქვეყნის საზღვრებს გარეთ მცხოვრებ თანამემამულეთ:
„თქვა ... იესომ: მე ვარ აღდგომა და სიცოცხლე, ვინც მე მიწამებს, თუნდაც რომ მოკვდეს,…
გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მაისი 4, 2024.
საათი: 8:00am
0 კომენტარი
0 მოწონება
Vaping has advanced considerably over the years, presenting a myriad of selections to buyers looking for a convenient and customizable knowledge. Amid the popular alternatives are vape cartridges and disposables, Every single with its possess exclusive characteristics and Positive aspects. In this particular detailed information, we'll discover every thing you need to know about vape cartridges and disposables that will help you make educated selections.…
გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მაისი 2, 2024.
საათი: 12:30pm
0 კომენტარი
0 მოწონება
Daily life insurance is a vital fiscal Software that gives protection and satisfaction for both you and your family members. On this page, we are going to discover the significance of existence coverage, its various kinds, and offer you guidance on choosing the right coverage to safeguard your legacy and future monetary security.
Knowing Existence Insurance policy Principles
Daily life insurance policies can be a agreement in between you and an insurance…
© 2024 George. •