იმის ნაცვლად, რომ ტესტირების (საკონტროლოს ან მოხსენებს წაკითხვის) წინა ღამე მეცადინეობაში გაატაროთ, გირჩევნიათ ჩვეულებრივზე ერთი საათით ადრე დაიძინოთ. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის წარმომადგენლებმა დაადგინეს, რომ როდესაც ჩვენი ტვინი სიზმრებს ნახულობს, ეს გვეხმარება ახალი მასალის უკეთ ათვისებასა და რთული პრობლემების გადაწყვეტაში. ეს ხდება იმიტომ რომ ძილის დროს ადამიანის ტვინი არჩევს, ამუშავებს და ითვისებს ახალ ინფორმაციას.იმისთვის რომ თქვენი ძილი იყოს ღრმა და მშვიდი და, შესაბამისად, ახალი ინფორმაციის ათვისების ხარისხი გაუმჯობესდეს, გამორიცხეთ ნებისმიერი ხმაური საძილე ოთახში. იგივე ტელევიზორი უარყოფითად მოქმედებს სიზმრების ნახვის სიხშირესა და ხარისხზე.
როგორც აცხადებს სიზმრების ექსპერტი და მედიუმი ლორი ლოენბერგი, ყველაზე გვარცელებული სიზმარია მეუღლის ან საყვარელი ადამიანის ღალატი (ხშირად თქვენს საუკეთესო მეგობართან).მან გამოკითხა 5 000 ადამიანზე მეტი და აღმოაჩინა, რომ სწორედ პარტნიორის ღალატი არის ყველაზე გავრცელებული სიზმარი ყველა სქესისა და ასაკის ადამიანებს შორის. ხანდახან ამ სიზმრებს რეალური საფუძველი აქვთ, მაგრამ უფრო მეტად რეალობასთან არანაირი კავშირი არ გააჩნიათ.
ექსპერტების თქმით, ერთი ღამის განმავლობაში რამდენიმე სიზმარს ვნახულობთ, თუმცა ყველას რა თქმა უნდა ვერ ვიმახსოვრებთ. ღამის განმავლობაში ყოველ 90 წუთში ერთხელ ვნახულობთ სიზმრებს, და ყოველი მომდევნო ციკლი წინაზე უფრო ხანგრძლივია. თქვენი პირველი სიზმარი გრძელდება დაახლოებით 5 წუთს, ხოლო ბოლო – 45 წუთიანია. ეს ნიშნავს იმას, რომ მთელი სიცოცხლის განმავლობაში ადამიანი დაახლოებით 100 000 სიზმარს ნახულობს.
ოდესმე გაღვიძებულხართ საოცრად ლამაზი სიზმრისაგან, ისე, რომ გაღვიძება აღარ გინდოდათ? თქვენ წარმოიდგინეთ, შეგიძლიათ გაღვიძების მერეც გააგრძელოთ ეს სიამოვნება. არ გაინძრეთ, დარჩით ლოგინში იგივე მდგომრეობაში და რამოდენიმე წუთში ისევ დაუბრუნედებით თქვენს ოცნებას.
ფსიქოტერაპევტი ჯეფრი სტამბერი ჰარვარდიდან ამბობს, რომ ყველა სიზმარს, არარეალურსაც კი, შეიძლება ჰქონდეს სიმბოლური მნიშვნელობა და შეიძლება ახსნილ იქნას. იგი დამოკიდებულია იმაზე, რაც უნდა ვიცოდეთ საკუთარ თავსა და გარშემო სამყაროზე. თუ დაგესიმზრათ ძალზე უცნაური რამ, დაფიქრდით, როგორი რეაქცია გქონდათ. ხანდახან უჩვეულო მოვლენები გვესიზმრება იმისთვის, რომ განვიცადოთ ემოციების საჭირო სპექტრი, რომელიც გვაკლია ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
გქონიათ შემთხვევა, როცა ერთი და იგივე სიზმარი რამდენიმეჯერ მეორდება? ლოენბერგი გვაფრთხილებს, რომ განმეორებითი სიზმარი არის მესიჯი საკუთარ თავს, იგი რაღაცის მანიშნებელია. ასე მაგალითად, საკმაოდ გავრცელებულია განმეორებითი სიზმარი, რომელშიც ადამიანს კბილი სტკივა. გასათვალისწინებელია, რომ კბილები და პირი ადამიანის სიტყვებს აღნიშნავს. ასე რომ სიზმარი, რომელიც კბილებს უკავშირდება, გვაფრთხილებს: საკუთარ სიტყვებს უნდა დავუკვირდეთ.
მრავალრიცხოვანი კვლევის შედეგები გვიჩვენებს, რომ ადამიანის უმეტესობას შეუძლია მართოს თავისი სიზმარი. მეცნიერები ამბობენ, რომ სიზმრის მართვა – ესაა უნარი, რომლის განვითარება შეუძლია ყველას. განსაკუთრებით სასარგებლო ეს იქნება იმათთვის, ვისაც საშინელი სიზმრები ტანჯავს.
ტკბილ ძილს გისურვებთ!
☺☺☺☺☺
ტეგები: Qwelly, საინტერესო, საკითხავი, სიზმრები, ფაქტები
Welcome to
Qwelly
გამოაქვეყნა taoaxue_მ.
თარიღი: აპრილი 19, 2024.
საათი: 6:26am
0 კომენტარი
0 მოწონება
NCSoft's Expertise and Amazon's Infrastructure:
From NCSoft's perspective, partnering with Throne and Liberty Lucent Amazon Games leverages the experience of a company well-versed in operating and managing online services on a global scale. NCSoft highlights Amazon's expertise in "operations, localization, marketing, and community support," suggesting a collaborative effort to ensure a smooth launch and ongoing…
გაგრძელება
გამოაქვეყნა Nevillberger_მ.
თარიღი: აპრილი 19, 2024.
საათი: 6:24am
0 კომენტარი
0 მოწონება
How to accomplish the Rabona in FC 24? Screengrab via EA Sports The Rabona Afflicted is a best adeptness move, which agency players with FC 24 Coins a adeptness appraisement at and aloft four and bristles stars can accomplish it.
How to bubble flick in FC 24 - Annal to the best adeptness moves, and you'll acquisition the controls for the Rabona Fake. Similarly, appliance this ambush from centermost aloft the bend can be…
გაგრძელება
გამოაქვეყნა taoaxue_მ.
თარიღი: აპრილი 19, 2024.
საათი: 6:19am
0 კომენტარი
0 მოწონება
A Seamless Living World: Throne and Liberty boasts a seamless and dynamic world, where environments and even dungeons adapt and change based on weather conditions and surrounding surroundings. This dynamic environment adds a layer of immersion and unpredictability to exploration and gameplay, constantly keeping players on their toes.
Immersive Narrative: The game's narrative weaves an intricate tapestry connecting the past, present, and future. While details remain scarce, this unique…
გაგრძელება
გამოაქვეყნა taoaxue_მ.
თარიღი: აპრილი 18, 2024.
საათი: 6:30am
0 კომენტარი
0 მოწონება
Spotting Extraction Points: Extraction points are marked by Blue Headstones that emerge from the ground. Listen for the telltale sound of rumbling rocks, signaling the proximity of an extraction point.
Activating the Portal: Approach the Blue Headstone and interact with it by pressing the "F" key on your keyboard. This will open a blue portal, your ticket to safety.
Entering the Portal: Once the portal is active, step into it to initiate the extraction process. Keep an eye out…
გაგრძელება© 2024 George. •