შემოგთავაზებთ რამოდენიმე დიეტას ჭორიკნებისთვის... ეფექტურს... რავიცი, იქნებ ვინმეს გახდომა სურს ☺ არა მე მჭირდება უვე და... ☺

ოთხდღიანი დიეტა

დღე პირველი:

საუზმე: 1 ცალი ფორთოხალი, 2 მოხარშული კვერცხი და ერთი ფინჯანი შავი ყავა უშაქროდ.

სადილი: შავი ქლიავის ჩირის 15-16 ცალი ლებანი, რომელიც წინასწარ ჩალბობილი იქნება მდუღარე წყალში.

ვახშამი: 1 მოხარშული კვერცხი და ერთი ფორთოხალი

მეორე დღე:

საუზმე: 1 ფინჯანი შავი ყავა და 200 გრ. ყველი.

სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი და ერთი ფორთოხალი.

ვახშამი: 250 გრ. რძე და ერთი მსხალი ან ვაშლი.

მესამე დღე:

საუზმე: 1 ფინჯანი ჩაი, ან ყავა უშაქროდ.

სადილი: ერთი კიტრი, ერთი პომიდორი და ერთი საშუალო ზომის ყველი.

ვახშამი: 250 გრ. რძე.

მეოთხე დღე:

საუზმე: მუსლი რძით.

სადილი: ერთი კიტრი, ერთი პომიდორი და ერთი საშუალო ზომის ყველი.

ვახშამი: 2 საშუალო ზომის ფორთოხალი.

ანგელოზის დიეტა

დიეტა გრძელდება 13 დღე, რის შემდეგაც თქვენ 7 – 8 კილო გექნებათ დაკლებული. ეს დიეტა დადებითად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესზე და ხელს უწყობს წონის შენარჩუნებას სამი წელის მანძილზე.

თუკი დიეტის პარალელურად ვარჯიშით დაკავდებით, ან მასაჟის კურსს ჩაიტარებთ, წონაში კლების პროცესი განსაკუთრებით ეფექტური გახდება.

ორშაბათი:

საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ;

სადილი: ორი მოხარშული კვერცხი, ერთი პომიდორი და მწვანე სალათის ფურცელი შეუზღუდავი რაოდენობით;

ვახშამი: დიდი პორცია ბივშტექსი, რომელიც პრესის ქვეშ მცირე რაოდენობის ზეითუნის ზეთზე იქნება შემწვარი;

სამშაბათი:

საუზმე: შავი ყავა ერთი ნაჭერო ორცხობილით;

სადილი:დიდი პორცია ბივშტექსი, რომელიც მცირე რაოდენობის ზეითუნის ზეთზე იქნება შემწვარი, ერთი ცალი პომიდორი;

ვახშამი: ერთი ულუფა ბოსტნეულის სუფი.

ოთხშაბათი:

საუზმე: შავი ყავა ერთი ნაჭერი ორცხობილით.

სადილი: დიდი პორცია ბივშტექსი, რომელიც პრესის ქვეშ მცირე რაოდენობის ზეითუნის ზეთზე იქნება შემწვარი და მწვანე სალათის ფურცელი შეუზღუდავი რაოდენობით;

ვახშამი: ორი ცალი მოხარშული კვერცხი და ორი თხელი ნაჭერი ვიჩინა.

ხუთშაბათი:

საუზმე: შავი ყავა ერთი ნაჭერი ორცხობილით;

სადილი: ერთი მოხარშული კვერცხი, ერთი ცალი სტაფილო და ერთი ნაჭერი ნაკლებად მარილიანი ყველი;

ვახშამი: ხილის სალათი და 200 გრ. კეფირი.

პარასკევი:

საუზმე: ერთი გახეხილი სტაფილო ლიმნით.

სადილი: პრესის ქვეშ შემწვარი ერთი საშუალო ზომის თევზი და ერთი პომიდორი;

ვახშამი: დიდი პორცია ბივშტექსი, რომელიც პრესის ქვეშ მცირე რაოდენობის ზეითუნის ზეთზე იქნება შემწვარი და მწვანე სალათის ფურცელი შეუზღუდავი რაოდენობით;

შაბათი:

საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ ერთი ნაჭერი ორცხობილით;

სადილი: 300 გრ. პრესის ქვეშ შემწვარი ქათმის ხორცი და მწვანე სალათი;

ვახშამი: დიდი პორცია ბივშტექსი, რომელიც პრესის ქვეშ მცირე რაოდენობის ზეითუნის ზეთზე იქნება შემწვარი და მწვანე სალათის ფურცელი შეუზღუდავი რაოდენობით;

კვირა:

საუზმე: შავი ყავა უშაქროდ ერთი ნაჭერი ორცხობილით;

სადილი: ნებისმიერი ხორცი 300 -400 გრ. უცხიმოდ შემწვარი და მწვანე სალათი;

ვახშამი: ხილის სალათი და 200 გრ. კეფირი.

ამ დიეტაში პომიდორი შეგიძლიათ შეცვალოთ სტაფილოთი, ან პირიქით. ჩვეულებრივი წყლის ნაცვლად შეგიძლიათ მიირთვათ მინერალური წყალი, ხოლო ყავის ნაცვლად -მწვანე ჩაი.

ადღლამუზებული დიეტა - დაიკლებ ორ კილოს ერთ კვირაში

დიეტა შეიცავ 10 სხვადასხვა პროდუქტს. დღის რაციონი, რომელიც კილონახევარი ინგრედიენტისგან უნდა შედგებოდეს, სავალდებულოა აერთიანებდეს ქვემოთ ჩამოთვლილ ყველა საკვებს. რა კერძს მოიმზადებთ, ეს უკვე თქვენზეა დამოკიდებული.

კვირაში იკლებთ 2 კილოს და ამ დიეტის შემდეგ არ გჭირდებათ წონის შენარჩუნება.

რაციონში შეგიძლიათ დაამატოთ ხახვი, ნიორი, ოხრახუში, კამა, ლიმონი და ერთი ჩაის კოვზი თაფლი, მწვანე ჩაი, ასევე ერთი ნაჭერი დიეტური შავი პური.

დამატების გარეშე კი რაცოენი შედგება პროდუქტებისგან: ქათმის ფილე, კვერცხი, კეფირი, კიტრი, პომიდორი, ყაბაყი, თეთრი ან ყვავილოვანი კომბოსტო, ბადრიჯანი, ქამა სოკო, ვაშლი.

ექსტრემალური დიეტა, რომელი გახმობს - 3 დღეში დაიკლებ 5 კილოს ☺

საუზმე : ერთი ჩაის კოვზი თაფლი გახსენით 150 მლ. წყალში, დაამატეთ 6-7 წვეთი ლიმონი და მიირთვით. 20 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ უშაქრო ყავა ან ჩაი დალიოთ.

სადილი: მოხარშული ქათმის ხორცი მაქსიმუმ 500 გრ. ნებისმიერი სახის უმ ბოსტნეულთან ერთად.

ვახშამი: 200 გრ. თეთრი კომბოსტო 20 წუთის განმავლობაში ადუღეთ დაახლოებით იმდენ წყალში, რომ 150 გრ. ნახარში მიიღოთ. 20 წუთის შემდეგ 200 მლ. კეფირი დააყოლეთ და დაიძინეთ.

წარმატებეები ☺

ტეგები: Chatter, Diet, Georgia, Girls, Qwelly, chatter, qwelly, ბოზტნეული, გახდომა, დაკლება, მეტი...დიეტა, დღე, ვახშამი, ვიტანიმი, თვე, კვერცხი, კვირა, კომბოსტო, მასა, სადილი, საუზმე, სტაფილო, ფილე, ფორთოხალი, ქათამი, ქველი, ყავა, ყველი, წონა, ჭორიკანა, ხილი, ხორცი, ჯანმრთელობა

ნახვა: 882

გამოხმაურებები!

madlobaa cis gamosadegii ragac ariis :D:D :D 

ho magram ver daviicav me :((( nuu sayvarelii stomaqi :D ar madzlevs nebas :D

Brolika Qiqava_მ თქვა:

madlobaa cis gamosadegii ragac ariis :D:D :D 

:D:D arc me davicav ciis :D ara nebisyopa ki maqvs magas vin ekitxeba magram :D ar mindaa :) :D 

ცისია_მ თქვა:

ho magram ver daviicav me :((( nuu sayvarelii stomaqi :D ar madzlevs nebas :D

Brolika Qiqava_მ თქვა:

madlobaa cis gamosadegii ragac ariis :D:D :D 

:)) auuu :( me ver mootmiinebiit :(

Brolika Qiqava_მ თქვა:

:D:D arc me davicav ciis :D ara nebisyopa ki maqvs magas vin ekitxeba magram :D ar mindaa :) :D 

ცისია_მ თქვა:

ho magram ver daviicav me :((( nuu sayvarelii stomaqi :D ar madzlevs nebas :D

Brolika Qiqava_მ თქვა:

madlobaa cis gamosadegii ragac ariis :D:D :D 

ise saertod ar dagicavs ? me martoo erti maxsovs banketis win 6 mere ar vchamdi :D :D ara nebisyopaa ki tu vityvi gavaketeb :D 

ცისია_მ თქვა:

:)) auuu :( me ver mootmiinebiit :(

Brolika Qiqava_მ თქვა:

:D:D arc me davicav ciis :D ara nebisyopa ki maqvs magas vin ekitxeba magram :D ar mindaa :) :D 

ცისია_მ თქვა:

ho magram ver daviicav me :((( nuu sayvarelii stomaqi :D ar madzlevs nebas :D

Brolika Qiqava_მ თქვა:

madlobaa cis gamosadegii ragac ariis :D:D :D 

araa brool araasdroos saaertood :) veer toorem mec mindooda banketiis wiin... yvelaze msuuqo da puutku mashin viyavi zuustad :(

Brolika Qiqava_მ თქვა:

ise saertod ar dagicavs ? me martoo erti maxsovs banketis win 6 mere ar vchamdi :D :D ara nebisyopaa ki tu vityvi gavaketeb :D 

ცისია_მ თქვა:

:)) auuu :( me ver mootmiinebiit :(

Brolika Qiqava_მ თქვა:

:D:D arc me davicav ciis :D ara nebisyopa ki maqvs magas vin ekitxeba magram :D ar mindaa :) :D 

ცისია_მ თქვა:

ho magram ver daviicav me :((( nuu sayvarelii stomaqi :D ar madzlevs nebas :D

Brolika Qiqava_მ თქვა:

madlobaa cis gamosadegii ragac ariis :D:D :D 

რა საინტერესო პოსტია :))) დიეტაა.... :)))

ხო მაგრამ ვერ ვიცავთ ხო ? :D 

malo:)_მ თქვა:

რა საინტერესო პოსტია :))) დიეტაა.... :)))

ადღლამუზებულს უნდა მივაწვე :D

RSS

ღონისძიებები

ბლოგ პოსტები

Density Gradient Centrifugation

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მარტი 29, 2024.
საათი: 5:30am 0 კომენტარი







Nycodenz, a broadly applied reagent in laboratory options, holds important significance in the field of mobile biology and biochemistry. In the following paragraphs, we will take a look at the multifaceted mother nature of Nycodenz, its programs, and how it revolutionizes density gradient centrifugation techniques.



What is Nycodenz?

Nycodenz is a non-ionic, iso-osmotic iodinated density gradient medium commonly used in cell separation and purification…

გაგრძელება

აქტიური თავმჯდომარე, პირომანი მოზარდის საქმე და სხვ.

გამოაქვეყნა Giorgi_მ.
თარიღი: მარტი 28, 2024.
საათი: 11:35pm 0 კომენტარი

ევროპულ მუნდიალზე საქართველოს ეროვნული ნაკრების საგზურის მიღების შემდეგ, ქვეყანა ნელ-ნელა გამოერკვია სიხარულის ემოციიდან და როგორც იქნა ცხოვრება ძველ კალაპოტს დაუბრუნდა. ჯერ კიდევ პენალტების, გოლების, ემოციების, ჟივილ-ხივლის პერიოდია, მაგრამ დღის ამბები, ასე თუ ისე მოგროვდა ნიუს-მწერლებში. აქტიური იყო შალვა პაპუაშვილის მრავალმხრივი კომენტარები და ინტერვიუები, მათ შორის საკონსტიტუციო ცვლილებებზე და სასამართლო…

გაგრძელება

Dive In to the Beat: An Introduction to Hearing Rap Audio

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მარტი 28, 2024.
საათი: 4:30am 0 კომენტარი







Rap tunes, with its infectious beats, poetic lyrics, and charming storytelling, happens to be a dominant pressure within the audio business and a cultural phenomenon throughout the world. From its humble beginnings from the streets of New York City to its latest standing as a worldwide genre influencing vogue, language, and social actions, rap has progressed into a diverse and dynamic art type embraced by hundreds of thousands. For anyone who is new to rap or seeking to…

გაგრძელება

Study Recombinant Protein Creation

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მარტი 27, 2024.
საათი: 12:00am 0 კომენტარი







Proteins tend to be the workhorse molecules that generate nearly each Organic program. Using the escalating recognition of the purpose of proteins in numerous investigate and production things to do, basically isolating them from their natural host cells are unable to meet the escalating need of the market. Chemical synthesis can be not a practical option for this endeavor a result of the size and complexity of proteins. As a substitute, the developments manufactured…

გაგრძელება

Qwelly World

free counters