ძილის მოყვარულებო, ვიცი რომ ვერ იტანთ მაღვიძარას, მისი წკრიალი გიშლით ნერვებს მაგრამ სამწუხაროდ, ხშირად დილა მაღვიძარას საშინელი წკრიალით იწყება, ყველას სადღაც გვეჩქარება სამსახურში, სკოლაში, სასწავლებელში და ა.შ. ალბათ იშვიათია შემთხვევა, როცა დილით  კარგ ხაიათზე ვიღვიძებთ. უნდა შევეცადოთ ჩვენი დილა გავხადოთ პროდუქტიული და სასიამოვნო, ეს განაპირობებს ჩვენს პოზიტიურ განწყობას, რაც მთელი დღის განმავლობაში გაგვყვება. გთავაზობთ რამდენიმე ხერხს იმისთვის, რომ დილა უკეთესი გახდეს: 

1. აუცილებლად მივირთვათ საუზმე. ეს დაგვეხმარება პოზიტიური განწყობის შექმნაში.

2. გავამზადოთ ტანსაცმელი, ჩანთა საღამოს.

3. ადრე  დავიძინოთ, რათა ძილი გვეყოს.

4. მივირთვათ უზმოზე დიდი ჭიქით წყალი, ის დაგვეხმარება მყისიერად გამოვფხიზლდეთ.

5. დავუთმოთ ჩვენს თავს 20 წუთი მაინც სანამ დღის რუტინაში ჩავებმებით.

6. ვაჩუქოთ ჩვენი ყოველი დილის 5 წუთი მედიტაციას. ეს დაგვეხმარება მოვახერხოთ კონცენტრირება მთელი დღის მანძილზე ჩვენს საქმეზე.

7. გავიაროთ მცირე მანძილი ფეხით, სანამ მუშაობას დავიწყებთ. ეს ჩვენს სასიამოვნო განწყობას მნიშვნელოვნად დაეხმარება.

8. მოვუსმინოთ მუსიკას სანამ ვსაუზმობთ და ვიცვავთ. კვლევების მიხედვით დადასტურდა, რომ ეს დადებითად მოქმედებს ჩვენს განწყობაზე.

ტეგები: chatter, morning, qwelly, დილა, დღე, მაღვიძარა, რჩევები, სასიამოვნო, ქველი, ჭორიკანა

ნახვა: 1065

გამოხმაურებები!

მშვენიერიიაააა მაგრამ ვინც ვერ იძინებს ღამე ადრე რაქნას>???

ადრე, რომელი საათია შენთვის? :)
ცისია_მ თქვა:

მშვენიერიიაააა მაგრამ ვინც ვერ იძინებს ღამე ადრე რაქნას>???

მარტივია, მესამეს თუ არ ჩავთვლით :D :D :D :D

ჰაჰაჰაჰჰააა, აი ქეთუუუუუს ;) ;) არ გინდა თორემ, რა გიშლის ხელს :D :D 
Keti_მ თქვა:

მარტივია, მესამეს თუ არ ჩავთვლით :D :D :D :D

და ეს ყველაფერი რომ დამეზაროს? დილით :D :D :D

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

თათია ილურა_მ თქვა:

ჰაჰაჰაჰჰააა, აი ქეთუუუუუს ;) ;) არ გინდა თორემ, რა გიშლის ხელს :D :D 
Keti_მ თქვა:

მარტივია, მესამეს თუ არ ჩავთვლით :D :D :D :D

ქეთუს ისე მაღვიძარა გაღვიძებს ხოლმე? :D :D

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

თათია ილურა_მ თქვა:

ჰაჰაჰაჰჰააა, აი ქეთუუუუუს ;) ;) არ გინდა თორემ, რა გიშლის ხელს :D :D 
Keti_მ თქვა:

მარტივია, მესამეს თუ არ ჩავთვლით :D :D :D :D

ცდილობს ხოლმე, მაგრამ იშვიათად გამოსდის :D :D

თათია ილურა_მ თქვა:

ქეთუს ისე მაღვიძარა გაღვიძებს ხოლმე? :D :D

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

თათია ილურა_მ თქვა:

ჰაჰაჰაჰჰააა, აი ქეთუუუუუს ;) ;) არ გინდა თორემ, რა გიშლის ხელს :D :D 
Keti_მ თქვა:

მარტივია, მესამეს თუ არ ჩავთვლით :D :D :D :D

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

და კიდევ, თუ გავითვალისწინებთ რომ მე ამ მუსიკით მეღვიძება, სულაც არაა ჩემი მაღვიძარა უსიამოვნო და ა.შ. :D :D :D http://www.qwelly.com/video/tight-fit-the-lion-sleeps-tonight :D :D 

ჯერ არ გათენებულა და ამას უკვე ეზარება :)))) რომ გათენდება რაღას იტყვიი:))))) ^_^

Brolika Qiqava_მ თქვა:

და ეს ყველაფერი რომ დამეზაროს? დილით :D :D :D

მაგალითად პირველზე მაინც როომ მეძინოოს რა ნუ უკეთესი იქნებოოდა 12ზე მაგრამ ჯანდაბას პირველზე მასწავლე :)))) :დდდდდ

თათია ილურა_მ თქვა:

ადრე, რომელი საათია შენთვის? :)
ცისია_მ თქვა:

მშვენიერიიაააა მაგრამ ვინც ვერ იძინებს ღამე ადრე რაქნას>???

RSS

ღონისძიებები

ბლოგ პოსტები

სააღდგომო ეპისტოლე 2024

გამოაქვეყნა ლაშა_მ.
თარიღი: მაისი 5, 2024.
საათი: 2:00am 0 კომენტარი

სრულიად საქართველოს კათოლიკოს-პატრიარქის, მცხეთა-თბილისის მთავარეპისკოპოსისა და ბიჭვინთისა და ცხუმ-აფხაზეთის მიტროპოლიტის, ილია II-ის სააღდგომო ეპისტოლე

საქართველოს წმინდა მართლმადიდებელი ეკლესიის წევრთ, მკვიდრთ ივერიისა და ჩვენი ქვეყნის საზღვრებს გარეთ მცხოვრებ თანამემამულეთ:

Qwelly, qwellynews, აღდგომა, ბლოგი, ეპისტოლე, პატრიარქი, სააღდგომო ეპისტოლე, 2024

„თქვა ... იესომ: მე ვარ აღდგომა და სიცოცხლე, ვინც მე მიწამებს, თუნდაც რომ მოკვდეს,…

გაგრძელება

Demystifying Vape Cartridges

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მაისი 4, 2024.
საათი: 8:00am 0 კომენტარი







Vaping has advanced considerably over the years, presenting a myriad of selections to buyers looking for a convenient and customizable knowledge. Amid the popular alternatives are vape cartridges and disposables, Every single with its possess exclusive characteristics and Positive aspects. In this particular detailed information, we'll discover every thing you need to know about vape cartridges and disposables that will help you make educated selections.…



გაგრძელება

The Value of Life Insurance and How to Select the Ideal Coverage

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მაისი 2, 2024.
საათი: 12:30pm 0 კომენტარი







Daily life insurance is a vital fiscal Software that gives protection and satisfaction for both you and your family members. On this page, we are going to discover the significance of existence coverage, its various kinds, and offer you guidance on choosing the right coverage to safeguard your legacy and future monetary security.

Knowing Existence Insurance policy Principles



Daily life insurance policies can be a agreement in between you and an insurance…

გაგრძელება

Amazon Adventuresome Studios

გამოაქვეყნა taoaxue_მ.
თარიღი: აპრილი 30, 2024.
საათი: 6:30am 0 კომენტარი

The Luck of the Basal draft will run until August 29th, which gives you about two weeks to accumulate as abounding boodle as you can. Calendar that you’ll abandoned be able to accepting boodle from Rafflebones up to three times a day. You’ll additionally accusation to accordance a complete accumulated of draft to New World Gold accepting rewards.

Meanwhile, the latest adventuresome acclimatize additionally fixes some issues with affluence chests, abasement action cards, and quests,…

გაგრძელება

Qwelly World

free counters