შეცვალე შენი დილა!

    ძილის მოყვარულებო, ვიცი რომ ვერ იტანთ მაღვიძარას, მისი წკრიალი გიშლით ნერვებს მაგრამ სამწუხაროდ, ხშირად დილა მაღვიძარას საშინელი წკრიალით იწყება, ყველას სადღაც გვეჩქარება სამსახურში, სკოლაში, სასწავლებელში და ა.შ. ალბათ იშვიათია შემთხვევა, როცა დილით  კარგ ხაიათზე ვიღვიძებთ. უნდა შევეცადოთ ჩვენი დილა გავხადოთ პროდუქტიული და სასიამოვნო, ეს განაპირობებს ჩვენს პოზიტიურ განწყობას, რაც მთელი დღის განმავლობაში გაგვყვება. გთავაზობთ რამდენიმე ხერხს იმისთვის, რომ დილა უკეთესი გახდეს: 

1. აუცილებლად მივირთვათ საუზმე. ეს დაგვეხმარება პოზიტიური განწყობის შექმნაში.

2. გავამზადოთ ტანსაცმელი, ჩანთა საღამოს.

3. ადრე  დავიძინოთ, რათა ძილი გვეყოს.

4. მივირთვათ უზმოზე დიდი ჭიქით წყალი, ის დაგვეხმარება მყისიერად გამოვფხიზლდეთ.

5. დავუთმოთ ჩვენს თავს 20 წუთი მაინც სანამ დღის რუტინაში ჩავებმებით.

6. ვაჩუქოთ ჩვენი ყოველი დილის 5 წუთი მედიტაციას. ეს დაგვეხმარება მოვახერხოთ კონცენტრირება მთელი დღის მანძილზე ჩვენს საქმეზე.

7. გავიაროთ მცირე მანძილი ფეხით, სანამ მუშაობას დავიწყებთ. ეს ჩვენს სასიამოვნო განწყობას მნიშვნელოვნად დაეხმარება.

8. მოვუსმინოთ მუსიკას სანამ ვსაუზმობთ და ვიცვავთ. კვლევების მიხედვით დადასტურდა, რომ ეს დადებითად მოქმედებს ჩვენს განწყობაზე.

ტეგები: chatter, morning, qwelly, დილა, დღე, მაღვიძარა, რჩევები, სასიამოვნო, ქველი, ჭორიკანა

ნახვა: 1068

გამოხმაურებები!

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 11:13am:

ლაში ვნახავდი თუ გავიცნობდი??? ლალალალაააა:**

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 11:19am:

მოიცა, ლაშ შენ მცხეთაში არ ცხოვროოობ? :დ :დ :დ

LsHისა_მ თქვა:

და კიდევ, თუ გავითვალისწინებთ რომ მე ამ მუსიკით მეღვიძება, სულაც არაა ჩემი მაღვიძარა უსიამოვნო და ა.შ. :D :D :D http://www.qwelly.com/video/tight-fit-the-lion-sleeps-tonight :D :D 

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 1:49pm:

კი თათ, სწორად რომ მცხეთაში ვცხოვრობ...

და ზოგჯერ ასეთი ხალისიანი დილაც მაქვს >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

თათია ილურა_მ თქვა:

მოიცა, ლაშ შენ მცხეთაში არ ცხოვროოობ? :დ :დ :დ

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 3:05pm:

ჰოო ლაშა მართალი ხარ, თათიას ვერ ვნახავდი.. მაგრამ სამაგიეროდ ნახევარ გაკვეთილზე და ეხლა უკვე ნახევარ ლექციაზე აღარ მივიდოდი :D :D :D:D

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 9:56pm:

დააგვიანე არააა? მასეც ვიცოდი :დ :დ რას გეუბნებოდი წუხელ :დ :დ ასე იცის გვიანობამდე ჩათაობამ :დ :დ

Keti_მ თქვა:

ჰოო ლაშა მართალი ხარ, თათიას ვერ ვნახავდი.. მაგრამ სამაგიეროდ ნახევარ გაკვეთილზე და ეხლა უკვე ნახევარ ლექციაზე აღარ მივიდოდი :D :D :D:D

LsHისა_მ თქვა:

ქეთუშ, რომ არა ეს მართლაც რომ სოციალური ქსელი, შენ სად ნახავდი თათიას? :P 

Keti_მ თქვა:

 ამ სოც.ქსელებს რა ვუთხარი თორემ როგორ არ მინდა.. :D :D :D :D

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 10:07pm:

სუუულ ცოტა დავაგვიანეე, მარა ლექტორმა უფრო დააგვიანა :D :D :D :D 

თათია ილურა_მ თქვა:

დააგვიანე არააა? მასეც ვიცოდი :დ :დ რას გეუბნებოდი წუხელ :დ :დ ასე იცის გვიანობამდე ჩათაობამ :დ :დ

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 10:09pm:

მეც მინდოდა დღეს ცოტა დამეგვიანა მაგრამ!!! 

ოხ ეს მარშრუტკები >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

Permalink Keti ოქტომბერი 9, 2013 | 10:13pm:

შენ კიდე გაბრაზებული ხაარ :O :O რა ლექცია გქონდა ესეთი?? :D :D :D

LsHისა_მ თქვა:

მეც მინდოდა დღეს ცოტა დამეგვიანა მაგრამ!!! 

ოხ ეს მარშრუტკები >> http://www.qwelly.com/profiles/blogs/6506411:BlogPost:437393 :@ :@ :@ :@ 

Permalink თათია ოქტომბერი 9, 2013 | 10:14pm:

 ისევ გაბრაზებული ხარ? არ გადაგიარა? :დ :დ :დ

Permalink ლაშა ოქტომბერი 9, 2013 | 10:15pm:

გოგოებო, ლინუქსის ლექცია მქონდა, ლინუქსის!!! :( რამდენჯერაც ტრასიდან მარშრუტკის ხმა შემოვა ოთხაში იმდენჯერ ნერვები მეშლება და რა დამავიწყებს? :'( 

Permalink BrOliKa ოქტომბერი 10, 2013 | 11:08pm:

გული დამეწვა :D :D ეხლა მთელი ცხოვრება მძღოლები უნდა ლანძღო ? :D 

LsHისა_მ თქვა:

გოგოებო, ლინუქსის ლექცია მქონდა, ლინუქსის!!! :( რამდენჯერაც ტრასიდან მარშრუტკის ხმა შემოვა ოთხაში იმდენჯერ ნერვები მეშლება და რა დამავიწყებს? :'( 

Permalink BrOliKa ოქტომბერი 24, 2013 | 9:37pm:

ხო ეგ ნამდვილად საშინელებაა :((( 

LaLiko_მ თქვა:

მთელი ამ პროცედურის გავლის შემდეგ:)

RSS

ღონისძიებები

ბლოგ პოსტები

Your Manual to Easy On-line Courting

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მაისი 28, 2024.
საათი: 2:30pm 0 კომენტარი







Within the electronic age, getting a romantic link has not been simpler, because of the myriad of relationship web sites readily available. However, Lots of individuals are delay by the wearisome signal-up processes and unlimited questionnaires that the majority platforms need. For anyone trying to dive straight in to the courting pool without the headache of creating an account, free dating web sites without having signal-up provide a convenient and fast way to begin…

გაგრძელება

As disappointing because the minimum alternatives

გამოაქვეყნა Shelie Paley_მ.
თარიღი: მაისი 28, 2024.
საათი: 11:30am 0 კომენტარი

As disappointing because the minimum alternatives in Madden 24 have been, it is nevertheless come what may higher than what we've now. When we relocate, we've 3 pre-designed alternatives for uniforms, a number of  which might be manifestly in templates of actual groups in the sport. We're now no longer even capable of simply replacing a group's uniforms without relocating.

Logos have been on par with what you would anticipate 15 years in the past: the identical organization…

გაგრძელება

Matchmaking In NYC

გამოაქვეყნა EFTcheat_მ.
თარიღი: მაისი 28, 2024.
საათი: 7:30am 0 კომენტარი







New York City, with its legendary skyline and bustling streets, is often referred to as a place where by dreams occur correct. Having said that, For numerous singles, discovering enjoy in the city that never ever sleeps is usually a daunting process. The speedy-paced Way of life, varied population, and countless social prospects will make the dating scene both of those thrilling and frustrating. This is when matchmaking providers in NYC arrive into Engage in, providing a…

გაგრძელება

Throne and Liberty reaches new heights in this encounter

გამოაქვეყნა Ludwighench_მ.
თარიღი: მაისი 25, 2024.
საათი: 11:00am 0 კომენტარი

In the ever-expanding realm of TL Lucent, the challenge and thrill of guild raid bosses have become a pinnacle experience for seasoned adventurers. Among these formidable foes stands Cornelius, a Level 48 Raid Boss that demands the combined might of guild members to conquer. This article explores the epic encounter with Cornelius, shedding light on the strategies, intricacies, and the awe-inspiring Longbow gameplay captured in stunning 1440p epic quality.

The Enigma of…

გაგრძელება

Qwelly World

free counters